Tự Kỷ Luật Để Ngươi Tự Do, Không Có Để Ngươi Mỹ Nữ Tự Do A

"Đúng, PB là người tốt nhất thành tích."

Lý Bách đi ra chạy bộ thời điểm, vẫn là dương quang xán lạn.

Quý Tử Dương vỗ vỗ Lý Bách bả vai, hai người ở của tiệm cơm cáo biệt. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Lý Bách vội vàng không kịp chuẩn bị nói, nhường hắn vội vàng không kịp chuẩn bị đến một cái lảo đảo.

Hắn còn bổ sung một cái điều kiện: "Tại đại chúng chạy giả bên trong có thể."

Quý Tử Dương chạy bộ tiết tấu trong nháy mắt bị Lý Bách xáo trộn, ngay tại hắn do dự muốn hay không cùng thời điểm, Lý Bách đã chạy đi ra hơn mười mét xa.

Hắn không biết vì sao, chạy bộ chạy đến đằng sau, hắn tinh thần càng ngày càng phấn khởi.

"Anh em, ngươi ý nghĩ này có chút nghịch thiên a! Ngươi nhìn Đan Ni Nhĩ Tư công thức có phải hay không?"

"Đúng, ta không phải nhìn trên mạng nói sao? 10 km chạy vào 39 phút đồng hồ trong khoảng, mỗi km xứng nhanh tại bốn phần mười lăm giây khoảng, liền có thể tại Marathon trận đấu bên trong, chạy vào ba giờ."

"PB là cái gì? 249 là hai giờ 49 phân ý tứ sao?"

Hắn lao thao nói hồi lâu, thậm chí liền bày cánh tay động tác đều cho Lý Bách nói đến rõ ràng.

"Ôi, ngươi làm sao còn gia tốc?"

Gia hỏa này mặc dù lắm mồm một điểm, nhưng tâm địa không kém.

Quý Tử Dương dở khóc dở cười nói.

Vừa rồi nhìn Lý Bách luyện tập, hắn đã đoán được, Lý Bách đó là một cái chạy bộ thái điểu. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Điểm cuối cùng số 2 cửa dần dần xuất hiện ở phía trước. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Lý Bách nói, choáng Quý Tử Dương kinh ngạc.

"Anh em, nguyên lai ngươi chạy 10 km a! Vừa rồi két một cái, đem ta chỉnh nhiệt huyết sôi trào."

"Đừng tưởng rằng ngươi xuyên qua một đôi 160X3. 0 Pro cũng không phải là đại chúng chạy giả."

"Ta đều không có chạy vào 230, ta PB mới 249."

"Tới đi! Đụng một cái!"

Ăn cơm thời điểm, hắn thật là biết gì nói nấy, còn tăng thêm Lý Bách wechat, cho hắn phát một bộ hoàn chỉnh, cẩn thận kế hoạch huấn luyện.

Lý Bách cúi đầu nhìn đồng hồ, sau đó ngẩng đầu lên đến, hô hô hô há mồm thở dốc.

Thuận tiện đem lời này rất nhiều gia hỏa vứt bỏ.

"Đó là nghiệp dư ý tứ, phổ thông chạy bộ kẻ yêu thích, không phải tuyển thủ chuyên nghiệp."

Lý Bách không có vì mình giảo biện, hắn trầm ngâm một cái, khiêm tốn thỉnh giáo: "Thế nào chạy mới tiêu chuẩn?"

"Ngươi nếu là muốn đề cao mình thành tích, hoặc là nói trước làm sao luyện, để mình có thể chạy hết ngựa trận đấu. Ta ngược lại thật ra có thể cho ngươi một chút đề nghị."

"Rơi xuống đất điểm muốn tới gần thân thể của mình trọng tâm, cất bước chú ý không nên quá đại."

"Bất quá 10 km chạy 3 7 4 0, tốc độ này không tệ."

Quý Tử Dương một mặt cổ quái nhìn hắn.

Quý Tử Dương nhìn một chút mình còn cầm trên tay đập tài liệu điện thoại, do dự muốn hay không đóng lại.

Hắn cũng không tính là, trình độ quá kém, cũng chỉ có thể xem như nửa cái tuyển thủ chuyên nghiệp.

Cuối cùng liều lần này, hắn đều cảm giác phổi muốn nổ tung, hiện tại trong cổ họng còn có nhàn nhạt mùi máu tanh.

"Hiện tại ngươi muốn uốn nắn mình chạy bộ tư thế, có thể mỗi lần chạy bộ trước, trước làm một lần cái này tại chỗ chạy, tìm tới cảm giác lại đi chạy."

"Ngươi cái kia chạy tư thế liền không đối với tốt a? So nghiệp dư còn nghiệp dư, rất nhiều chạy qua mấy năm bước đại chúng chạy giả đều chạy rất tiêu chuẩn."

"Tạ ơn!" Lý Bách đưa tay nhìn một chút thời gian, không sai biệt lắm đến giờ cơm.

Nàng bị một cái âu phục nam mang lấy, lảo đảo muốn hướng khách sạn bên cạnh trong ngõ hẻm đi đến.

Chạy bộ động tác cảm giác trở nên nhẹ nhàng rất nhiều! (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Quý Tử Dương chỉ là nhìn thoáng qua hắn đồng hồ.

Hắn quả thực không có tâm tình, đi theo bên ngoài quán rượu vô cùng náo nhiệt đám du khách cùng một chỗ thưởng thức bến ánh đèn tú.

Vậy mà tại cuối cùng 200m đến một cái điên cuồng bắn vọt.

"Anh em, ngươi chạy bao lâu? Đây thân trang bị còn có thể, nhưng chạy bộ tư thế có phải hay không không quá tiêu chuẩn a?"

Cuối cùng, hắn cười cho vừa rồi khôi phục sức mạnh đứng lên đến Lý Bách an bài một tổ luyện tập.

Quý Tử Dương đứng quay lưng về phía hắn trạm, sau đó cho hắn làm làm mẫu.

"Ngươi có thể tới một tổ tại chỗ chạy, cái này tại chỗ chạy cùng nâng cao chân có điểm giống."

. . .

Quý Tử Dương nhìn thấy Lý Bách học được rất nhanh, cũng tán thưởng giơ ngón tay cái lên.

"37 phân bốn mươi giây. . ."

Quý Tử Dương khuyên hắn: "Kỳ thực đối với đại chúng chạy giả đến nói, mù quáng truy cầu cái gì 230 không có gì ý nghĩa."

"Ngươi vừa rồi tiếp xúc chạy cự li dài, đừng nói phá ba, tham gia trận đấu, xong thi đấu khả năng đều cực kỳ bé nhỏ!" (đọc tại Nhiều Truyện.com)

"Lý Bách, ngươi thân thể tố chất rất không tệ, vừa mới bắt đầu chạy, 10 km liền có thể chạy vào 38 phân."

Hắn chờ Lý Bách đi tắm, thay xong y phục, liền lôi kéo Lý Bách đi ăn thịt nướng.

Có một người một mực ở bên tai ồn ào vẫn có chút phiền.

"Ta TikTok tài khoản gọi Ma Đô mộng chạy giả - Quý Tử Dương, không biết ngươi có hay không nhìn qua."

Chỉ là đáng tiếc, Lý Bách hôm qua mới ở chỗ này thất tình.

Bất quá, đang chuẩn bị đi vào khách sạn thời điểm, Lý Bách ngoài ý muốn nhìn thấy một cái "Người quen" .

"Anh em, ta cái này đập ngươi không sao chứ? Ta đây là tại ghi chép video, phát run âm."

"Toàn ngựa phá ba, muốn 10 km chạy vào 39 phút đồng hồ trong khoảng, nửa ngựa chạy vào 126 phút đồng hồ trong khoảng, tháng chạy lượng bảo trì tại 300 km khoảng."

Bến cảnh đêm vốn là rất đẹp.

"Dạng này a, ngươi nhìn ta."

"Ân, ta là Giang Thành người, đến Ma Đô chơi. Ngày mai sẽ phải trở về, còn muốn đi làm đây!"

Bình thường đều dựa vào phát run âm, mang mang hàng lời ít tiền.

"Dạng này a, vậy ta thế nào mới có thể chạy ngựa tốt kéo nới lỏng, thế nào mới có thể chạy vào hai giờ 30 phút, hoặc là càng nhanh thành tích?"

"Rất rõ ràng sao?"

"Vậy được a, chúng ta tăng thêm wechat, cũng là huynh đệ! Về sau ngươi có cái gì chạy bộ bên trên vấn đề, có thể wechat bên trên hỏi ta."

Trở về khách sạn thời điểm, cũng đã là bóng đêm dần dần dày, ánh đèn sáng chói.

Chương 5: Đại mỹ nữ uống say

Ngay tại Lý Bách nhắm mắt làm dịu thời điểm, một cái tay bỗng nhiên từ bên cạnh đưa qua đến, kéo tại hắn trên cổ tay.

Thân thể tố chất khả năng không tệ, nhưng tuyệt đối không có chạy qua mấy lần bước.

Lý Bách chạy đến cuối cùng một cây số thời điểm, nhịn không được lần nữa tăng tốc bước nhiều lần, gắng đạt tới đem thân thể cực hạn đều phát huy ra.

"Lại thêm dầu luyện một chút, đem có dưỡng sức chịu đựng, thỉnh thoảng tiết tấu những cái kia luyện tốt, nhất định có thể chạy lên toàn ngựa."

"Chúng ta chạy bộ không phải dựa vào bắp chân phát lực đi chạy, mà là muốn chuyển đổi ý thức, dùng bắp đùi đi kéo theo bắp chân."

"Ngươi không tại Ma Đô sao?" Quý Tử Dương kinh ngạc.

"Với lại toàn Jade không phải đơn giản bốn cái 10 km thêm vào, nó độ khó so ngươi tưởng tượng đều lớn!"

Lý Bách dựa theo hắn nói đi luyện, quả nhiên cảm giác không đồng dạng!

Quý Tử Dương cười vỗ vỗ hắn bả vai: "Không cần khách khí như thế, ta mời ngươi a, gặp lại là duyên."

"Mọi người chạy bộ, cũng là vì vui vẻ, cùng không ngừng đổi mới mình PB, khiêu chiến mình cực hạn."

"Marathon? Ngươi muốn đi phi ngựa kéo nới lỏng?"

"Nhưng những yêu cầu này, là tiến hành theo chất lượng a! Không phải nói ngươi liền 10 km chạy cái 39 phút đồng hồ, toàn ngựa liền có thể trực tiếp phá ba."

Cái này thái điểu, không chỉ muốn chạy Marathon, còn muốn toàn ngựa phá ba!

Chạy xong 10 km, Lý Bách tại giảm mà ngồi trước đó, trước nhấn xuống vận động đồng hồ tính theo thời gian đình chỉ cái nút.

"Ngươi có muốn hay không đến chúng ta câu lạc bộ một khối luyện? Chúng ta giai bảo mộng chạy đội không riêng gì có nghề nghiệp đội, cũng có nghiệp dư chạy đội. Chạy tốt, về sau nói không chừng chúng ta còn có thể khi đồng đội!"

Quý Tử Dương có thể hiểu được, dù sao cũng không có mấy cái chạy giả có thể hoàn toàn thoát ly sản xuất đi đương chức nghiệp tuyển thủ.

Quý Tử Dương là một cái nhiệt tâm người, cũng là một cái khẳng khái người.

"Quý ca, nếu không chúng ta đi ăn cơm? Ta mời ngươi, chúng ta vừa ăn vừa nói chuyện."

"Hô hô, hô hô!"

Lý Bách nói, lần nữa để Quý Tử Dương bạch nhãn tung bay.

Nghe được Lý Bách vấn đề này, Quý Tử Dương lập tức trợn trắng mắt: "Rất rõ ràng có được hay không?"

"Sau đó ta liền có thể đi phi ngựa kéo nới lỏng, có đúng không?"

"Ta không muốn, không muốn đi theo ngươi. . ."

"Đại chúng?" Lý Bách cuối cùng thở nổi, nghi ngờ hỏi.

Buổi trưa cái kia ở hắn căn phòng cách vách mỹ nữ, tựa hồ uống đến say mèm.

Lý Bách lỗ tai tạm thời thanh tịnh.

"Ngươi thấy thế nào được đi ra, ta là đại chúng chạy giả?"

Quý Tử Dương rất xem trọng Lý Bách, không phải sao, nói đến nói đến, hắn liền cười hướng Lý Bách phát ra thỉnh mời.

Lý Bách rất là tâm động, nhưng hắn vẫn lắc đầu một cái: "Không được a, quý ca, ta không tại Ma Đô, không có cách nào cùng các ngươi một khối luyện."

". . ."

"Ngươi rơi xuống đất điểm quá mức gần phía trước, là sẽ sinh ra phanh lại hiệu ứng, đây đối với thân thể sẽ là rất lớn phụ tải."

Cho nên, một cái thái điểu trực tiếp liền muốn đi phi ngựa kéo nới lỏng?

Quá mệt mỏi!

"Nhưng nó phát lực điểm không giống nhau, với lại cường điệu gót chân muốn kéo hướng bờ mông."

Lời này truyền đi, Lý Bách thế nhưng là sẽ bị trên mạng bạn chạy nhóm c·hết cười a!

Sợ Lý Bách xem không hiểu học không được, hắn còn nhiệt tâm giảng giải dạy học.