Trực Tiếp: Ta Ngay Thẳng Trung Y, Người Bệnh Toàn Bộ Mạng Xã Hội Tính Tử Vong

Dạng này vận động quá lượng không chỉ có sẽ cho thân thể của ngươi mang đến gánh nặng cực lớn, hơn nữa còn lại đánh gãy ngươi rèn luyện tiết tấu, rất dễ dàng để tân thủ trực tiếp từ bỏ tiếp xuống rèn luyện kế hoạch.

Thứ yếu hay là khí huyết vấn đề.

Cái này đối ngươi thân thể tiêu hao là tương đối nhỏ, không đến mức để cho ngươi đại não cảm thấy ngươi bây giờ nên hảo hảo ngủ một giấc.

Dưới loại tình huống này ngươi còn thế nào hoàn thành công việc của ngươi đâu?

“Ta cũng cảm thấy rất bồn chồn, ta trước kia rèn luyện thời điểm, cũng gặp phải toàn thân đau nhức vấn đề. Kết quả ta hỏi ta chung quanh bằng hữu, những bằng hữu kia của ta nhiều lời tiếp tục kiên trì huấn luyện, chỉ cần kiên trì huấn luyện liền sẽ không đau nhức. Nhưng hiện tại xem ra đây quả thực là vô nghĩa thôi, cơ bắp đau nhức cũng là bởi vì cơ bắp đứt gãy, ngay tại khôi phục, tiếp tục huấn luyện sẽ chỉ lạp thương.”

Ngay tại Liễu Nhan nghĩ đến thỉnh giáo một chút Tần Giang, hỏi thăm một chút hắn bình thường là thế nào rèn luyện thời điểm, hai nữ nhân từ y quán bên ngoài vội vã chạy vào. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Chương 371: hợp lý kiện thân (đọc tại Nhiều Truyện.com)

“Tốt Tần bác sĩ, ta nhất định nghe ngươi, sau này trở về mau chóng giảm béo, tuyệt đối sẽ không lại làm phiền ngươi.”

Hai người đều là 20 tuổi ra mặt, nhìn qua hẳn là vừa tốt nghiệp đi ra tìm việc làm. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Tần Giang cẩn thận sau khi suy nghĩ một chút nói ra: “Nếu như nhất định phải ta cho xây nghị lời nói, đề nghị của ta chính là mọi người muốn cân bằng công việc tốt cùng vận động thời gian, tận lực đạt tới bốn so một thời gian chiếm tỷ lệ.”

Bởi vì người là một cái chỉnh thể, kinh lạc tựa như là thân người thể nội ống nước một dạng, ngươi dùng đao cắt một lần, cái này ống nước liền sẽ vỡ tan một lần, sẽ cho ngươi mang đến một chút không tưởng tượng được hậu quả.

“Mà lại chính hắn cũng đã nói, chính hắn đoạn thời gian gần nhất ra đổ mồ hôi loại hình, cái này rõ ràng là khí huyết chưa đủ biểu hiện. Nhưng ngươi không giống với, ngươi còn trẻ, mà lại ngươi cũng không có những bệnh trạng này, ngươi chỉ cần từ giờ trở đi liền bảo trì tốt đẹp thói quen sinh hoạt, cái kia trên người có một hai khỏa mỡ lựu là không có vấn đề gì.”

Coi ngươi nghĩ đến đem một ngày lượng vận động tất cả đều đối với đặt chung một chỗ thời điểm, ngươi liền sẽ rất dễ dàng vận động quá lượng.

Gặp Liễu Nhan Hồng nghiêm mặt nhìn chính mình, Tần Giang lắc đầu nói ra: “Có thể không tại trên người mình động dao, hay là đừng lộn xộn đao. Vừa rồi hắn tình huống là mỡ lựu nhiều lắm, chủ yếu nhất là hắn phần eo mỡ lựu đã tạo thành một mảng lớn một mảng lớn. Dưới tình huống như vậy, ta mới có thể cân nhắc cho hắn động đao.”

Cố Hào cũng là một cái rất nghe khuyên, tại kết thúc giải phẫu về sau, từ Tần Giang nơi đó cầm một ch·út t·huốc về sau liền rời đi.

Từ Tần Giang trong miệng biết được thân thể của mình coi như tương đối khỏe mạnh thời điểm, Liễu Nhan lập tức thở dài một hơi, yên tâm không ít.

Đầu tiên là vận động quá lượng vấn đề.

Vì cái gì rất nhiều người tại vận động về sau sẽ lập tức muốn ngủ đâu? (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Nhưng nếu như dựa theo Tần Giang nói tới, mỗi bốn giờ vận động một lần, không chỉ có thể tránh cho phía trên nói tới vấn đề.

“Đây là thật không tốt một cái thói quen, mà lại ta cũng không đề cử các ngươi làm như vậy.” (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Nhất là một chút tân thủ, ngay từ đầu vận động cường độ liền cho mình làm rất lớn, kết quả dẫn đến chính mình ngày thứ hai lúc nghỉ ngơi toàn thân đau nhức, thậm chí ngay cả rời giường đều khó khăn.

Loại này kiện thân rèn luyện hoặc là sáng sớm, hoặc là chính là ban đêm.

“Bác sĩ, làm phiền ngươi giúp ta nhìn xem, ta nắm tay cho nóng đến, ô ô ô, đau quá a!”

“Chỉ cần kiên trì dạng này nguyên tắc, như vậy ngươi mỗi ngày lượng vận động liền sẽ đạt tiêu chuẩn, hơn nữa còn không dài bụng.”

Mặc dù từ đó y góc độ tới nói, trên người ngươi dài những vật này khẳng định là không tốt. Nhưng chỉ cần không phải quá nghiêm trọng, Trung y hay là không tôn sùng tại trên thân thể người động dao.

Nếu như ngươi không có cách nào hoàn thành công việc của ngươi, lão bản của ngươi khẳng định sẽ trước tiên chú ý tới tình huống này, đến lúc đó bị lão bản khai trừ làm sao bây giờ?

Tần Giang để hai tên nữ sinh ngồi trước, sau đó chính mình từ trong hiệu thuốc đem bị phỏng cao lấy ra.

Đứng ở một bên Liễu Nhan mở miệng dò hỏi: “Tần bác sĩ, mỡ lựu thật đáng sợ sao như vậy? Trên người của ta cũng có mấy cái mỡ lựu, nếu không ngươi giúp ta cũng cắt đi?”

Ngươi cẩn thận nghĩ một hồi.

Loại này là thuộc về vận động quá lượng.

Cho nên rất nhiều hơn ban tộc cũng không thích vận động, cũng không phải là bởi vì bọn hắn lười, mà là bởi vì vận động thật sẽ ảnh hưởng đến công tác của bọn hắn.

Kết quả không đợi Tần Giang tới kịp xem xét hai nữ hài này mà là tình huống gì thời điểm, lại có mấy người từ y quán bên ngoài đi đến.

Đây chính là bởi vì thân thể của ngươi tiêu hao đại lượng năng lượng, cho nên lúc này thân thể của ngươi sẽ muốn thông qua đi ngủ đến bổ sung ngươi tiêu hao hết năng lượng.

Dạng này còn có thể trợ giúp ngươi tiến hành bản thân đồng hồ sinh học điều tiết, ban ngày càng có tinh thần, ban đêm cũng ngủ được tốt hơn.

“Chỉ bất quá có một chút cần các ngươi chú ý, đó chính là không cần đem vận động thời gian tập trung ở nào đó một đoạn thời gian, sau đó nghĩ đến chính mình là muốn tại đoạn thời gian này đem một ngày lượng vận động cho làm xong.”

“Ngươi cái này xác thực không phải lười, ta trước đó bên người cũng có một người bạn, cùng tình huống của ngươi là giống nhau như đúc. Hắn là đại thể nặng, là một tên mập. Kỳ thật đại thể nặng nhân vận động là rất thua thiệt, đồng dạng một động tác, cho dù là bọn họ làm không đúng tiêu chuẩn, thể năng của bọn hắn tiêu hao cũng so với chúng ta nghiêm trọng hơn, cho nên nếu để cho bọn hắn dựa theo chúng ta người bình thường huấn luyện số lượng đi huấn luyện, ngày thứ hai bọn hắn khẳng định sẽ kiên trì không xuống.”

Liễu Nhan dò hỏi: “Cái gì gọi là bốn so một thời gian chiếm tỷ lệ đâu?”

Phát sóng trực tiếp dân mạng đang nghe xong Tần Giang giải thích về sau, tất cả đều bừng tỉnh đại ngộ, nhao nhao tại trong phát sóng trực tiếp thảo luận.

Trọng yếu nhất chính là trong một giờ này, ngươi không cần làm cái gì rất lớn vận động, ngươi chỉ cần tản bộ thậm chí đứng đấy là được rồi.

Liễu Nhan nhìn đám dân mạng tại trong phát sóng trực tiếp các loại mưa đ·ạ·n bình luận, lúc này mới phát hiện kỳ thật hiện tại rất nhiều người đối với mình thân thể thật là cũng không biết một tí gì, cũng không biết hẳn là làm sao chính xác rèn luyện.

Trong đó một tên nữ hài nhi trên tay bọc lấy khăn lông ướt, khóc đến không được.

Hiện tại người luôn luôn có một loại chỗ nhầm lẫn, luôn cảm giác mình không có thời gian, cho nên muốn phải đặc biệt lưu một đoạn thời gian đến tiến hành kiện thân rèn luyện.

“Khó trách ta mỗi lần cùng bằng hữu cùng một chỗ rèn luyện xong về sau, ta cuối cùng sẽ cảm thấy mười phần khốn loại hình, bằng hữu của ta còn nói ta đây là lười, nguyên lai căn bản cũng không phải là!”

Tần Giang giải thích nói: “Rất đơn giản, chính là coi ngươi mỗi ngày muốn tại máy vi tính làm việc hơn bốn giờ thời điểm, như vậy ngươi liền ra ngoài vận động một giờ. Cái này một giờ có thể là nhẹ số lượng vận động, tỉ như tản bộ, hoặc là đứng đấy đi một hồi, hoặc là ra ngoài mua cái đồ ăn, loại này đều gọi vận động một giờ.”

“Cái kia Tần bác sĩ, ngươi vừa rồi cũng đã nói, hiện tại người bụng lớn cơ bản đều là bởi vì tại máy tính trước mặt ngồi lâu không sống động, cho nên mới sẽ tạo thành bụng phát tướng, bụng bia. Ngươi có biện pháp gì hay không có thể cải biến tình huống này đâu? Hoặc là ngươi có thể hay không cho mọi người một chút đề nghị đâu?”

Nhưng kỳ thật làm như vậy có rất lớn tai hại.