Giới Bóng Rổ Huấn Luyện Sư, Ta Một Tay Sáng Lập Vô Cùng Lớn

Nói xong, Diêu Minh lại giải thích một câu, nói mình nghiêm ngặt chấp hành Townsend chế định dinh dưỡng kế hoạch, ẩm thực khống chế vô cùng nghiêm ngặt.

Lần này Đông Phương đội không ai qua đây.

Hiện nay lại là thân thể vây độ điều chỉnh giai đoạn, chủ yếu là chi dưới cơ bắp muốn hạ.

Mặc một bộ siêu đại mã trưởng khoản bông vải quần áo, có chút không vừa vặn, tùng lỏng lỏng lẻo lẻo treo ở trên người.

Lần trước thấy Diêu Minh thời điểm, hắn vòng eo 91, bắp đùi vây là 66 centimet.

Tranh tài bắt đầu.

Tỉ như dưới rổ tiến công lúc, cầu phải chăng thả quá thấp.

Diêu Minh vội vàng hướng chương minh dựa vào nháy mắt, biểu thị không có khoa trương như vậy.

Cầu thủ ở đây bên trên biểu hiện là tốt hơn nhiều.

Tỉ như cầu cảm giác, tỉ như tính dẻo dai.

Hắn vốn là rất gầy, thể chất son dẫn đầu không cao lắm, bây giờ huấn luyện càng so với thi đấu, cơ bắp lại khó khăn rơi, có thể giảm 4 kg, đã rất khá.

Là không nói nguyên nhân cụ thể, nhưng mình có thể thử a. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Về khoảng cách lần qua đây cũng liền thời gian một tháng.

Sở dĩ trầm ngâm một cái, Townsend nắm lên bóng rổ, chỉ vào vách tường nói: "Tháng này bắt đầu, ngươi tại trên tường vẽ cái giới, liền cùng bóng rổ một dạng lớn. Hơn nửa tháng, ngươi phải gìn giữ cầu không thể rời đi giới."

Tiết thứ nhất, Diêu Minh không thế nào tiến công, chỉ riêng chuyền bóng.

Townsend chỉ cười cười.

"Hiện nay đa trọng rồi?" Townsend hỏi.

Mặc dù lý Thu Bình không rõ ràng lắm vì cái gì nhiều không tốt, nhưng vẫn là câu nói kia, không trở ngại chính mình đi nếm thử.

Dược vật đương nhiên cũng đang dùng.

Bởi vì thường xuyên đói bụng, không dám lên huấn luyện lượng, sở dĩ Diêu Minh bỏ ra rất nhiều thời gian, đến luyện tập loại này thể lực tiêu hao tương đối không có lớn như vậy huấn luyện.

"Thật, có lúc ta cảm giác hắn đều nhanh muốn đói ngất đi, liền thi đấu đều không sức lực." Chương minh dựa vào xen vào nói.

Thượng Hải sân bay quốc tế.

Vương nhóm nhẹ hừ một tiếng, hắn cho rằng là Townsend xuất hiện, làm hư Diêu Minh.

Thi đấu vòng tròn thứ mười hai vòng, Đông Phương đội sân nhà nghênh chiến hai hươu.

Những khuyết điểm này, Townsend đều cho Diêu Minh vạch ra tới.

Tỉ như Townsend nói kỹ thuật huấn luyện có đối kháng tỉ lệ không đủ.

Nhận banh sau nhất định phải vận một cái lại khởi động vấn đề.

Diêu Minh có chút ngượng ngùng gãi gãi đầu, nói: "Hiện nay là 129 kg."

Lần này tới Trung Quốc, ngoại trừ kiểm tra thân thể phương diện huấn luyện, Townsend cũng thừa dịp cơ hội, nhìn một trận Diêu Minh tranh tài.

Townsend hài lòng gật đầu.

Sau đó lực lượng huấn luyện cái này cùng một chỗ, là Hall điều chỉnh qua, một tháng không có quá hiệu quả rõ ràng, tiếp tục kiên trì là được rồi.

Trọng yếu nhất, bọn hắn tuyệt đối hạch tâm vương trị chất đi tiểu Ngưu.

Một tháng này, hắn bị cấm thi đấu, lại bởi vì giảm béo, còn có tại Townsend yêu cầu hạ cải biến đấu pháp, cho thêm đồng đội chuyền bóng, có thể 11 vòng đấu xuống tới, hắn vẫn như cũ lấy được tràng đồng đều 28 điểm, 18 bảng bóng rổ, 5 cái mạo kinh khủng số liệu.

Lý Thu Bình cười khổ một tiếng, cũng đành phải thôi.

Townsend hài lòng gật đầu.

Nếu hắn nhanh như vậy luyện được thành quả, vậy sẽ phải gia tăng khó khăn.

Chỉ có thể nói cao thủ chính là cao thủ.

Hiện nay nha, giảm một chút, bắp đùi vây đi tới 64.

Đồng thời, cũng là vượt nghiên cứu càng kinh ngạc.

Diêu Minh biểu lộ nghiêm túc ghi lại.

Đặc biệt là đoạt xong bảng bóng rổ lập tức nâng cao khống chế điểm này, hắn liền đổi rất tốt.

Cầu cảm giác cái này đồ vật, chỉ cần luyện tập, mãi mãi có tác dụng.

Trên mặt hắn vốn là không có bao nhiêu thịt, hiện nay nha, xương gò má lộ ra rõ ràng hơn.

Townsend sở dĩ có thể

Có thể kiên trì năm phút đồng hồ không xong cầu, vậy đối cầu chưởng khống đã coi như là rất khá.

Người ta che giấu, tùy tiện truyền cho ngươi hai ba câu kinh văn, liền đủ ngươi đọc, cái kia chân kinh đâu, chẳng phải là lợi hại hơn.

Townsend nói: "Thực ra không tệ, tại ta mong chờ bên trong."

Cái này là đủ rồi. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Có thể Diêu Minh sửng sốt giữ vững được 6 điểm 22 giây.

Điểm này Townsend tin rằng.

Hắn cũng không phải là giống khống vệ dạng kia đi tổ chức tiến công giống như chuyền bóng, vẫn là trong vòng tuyến cầu thủ cao thấp vị phối hợp tác chiến, còn có đê vị hấp dẫn bao bọc về sau điểm cầu làm chủ.

Townsend chuẩn bị cho hắn Hữu Quang bàn, dạy hắn tiến hành đại lượng cùng loại với yoga hướng duỗi động tác, dùng để huấn luyện tính dẻo dai.

Mà càng về sau luyện tập, khó khăn càng là chỉ số cấp tăng lên, sở dĩ giống Mide cũng đã làm tương tự huấn luyện, nhưng tối cao ghi chép cũng liền 7 phút 11 giây.

Nhưng trên thực tế cũng không phải là.

Người ta là che giấu, nhưng tay giữa kẽ tay lơ đãng lộ ra ngoài một điểm nửa điểm nhi, cũng đủ để cho ngươi được ích lợi không nhỏ.

Giảm béo có tầm một tháng.

Đông Phương đội đi lên liền đánh rất cường thế. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Vượt lên trước bảng bóng rổ sau không có lập tức nâng cao, hạ thấp dễ dàng bị tiểu cái hậu vệ cắt.

Hắn giống như vốn là có loại ý thức này, bây giờ chuyên chú ở phương diện này, có ý thức đi truyền, hiệu quả cũng không tệ lắm.

Townsend quan tâm hơn trạng thái tĩnh đồ vật.

Cái này đồ vật cũng không cần đo, lúc gặp mặt, hệ thống liền đã quét qua.

Hiện nay vừa nhìn, vẫn là sẽ xuất hiện.

Chương 134: Trung Quốc hành trình thu hoạch ngoài ý muốn (1)

Diêu Minh là số lượng lớn, giống như vừa lên đến hẳn là có thể gầy rất nhanh một dạng.

Một tháng không gặp, Townsend đối với hắn ấn tượng đầu tiên liền là thật gầy. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

"Chờ đến hạ nửa tháng, ngươi có thể nếm thử tại đấu cầu thời điểm di động bóng rổ, nhưng vẫn là muốn tại trong vòng."

Bởi vậy dùng chương minh dựa vào lời nói tới nói, trận này Đông Phương đội thắng chắc.

"Ngươi để ý đến hắn làm gì."

Diêu Minh tại tự hạn chế phương diện thật không có vấn đề, thậm chí có thể nói là rất chăm chỉ một nhóm kia.

Kế hoạch huấn luyện cũng không cần quá độ điều chỉnh.

Không có hệ thống hiệu quả tăng thêm, Townsend không có hy vọng xa vời hắn một tháng có thể có biến hoá quá lớn.

Nói cách khác, thời gian một tháng, mới rơi 4 kg.

Đứng ngồi hai chân triển khai góc độ cũng đạt tới 160 độ.

"Cái kia đập cầu đâu?" Townsend lại hỏi.

Bất quá gần nhất thật xui xẻo, thương binh đầy doanh, trận này chỉ có 10 người có thể xuất chiến.

Khoa trương không khoa trương, trong lòng mình có cân đòn.

Diêu Minh cũng không nói nhảm, nắm lên bóng rổ liền khai mạc. (đọc tại Nhiều Truyện.com)

Nhìn trên đài, Townsend lực chú ý không tại tranh tài thắng bại bên trên, vẫn là quan sát Diêu Minh vấn đề.

Kết thúc về sau, chỉnh cánh tay đều là chua đến không nhấc lên nổi.

Đối tường đập cầu đồng dạng là trọng yếu huấn luyện, có thể tăng lên ngón tay hắn lực lượng, cầu cảm giác.

Nói đến.

Tranh tài bắt đầu.

Hiệu quả nổi bật.

Chương minh dựa vào ưa thích chen vào nói, nói: "Đường tiên sinh, ngài là không biết, hắn nhưng là một chút đều không có lười biếng, tựa như cái này đập cầu, hắn thật là có một chút thời gian liền luyện tập, căn bản không ngừng qua."

Nửa đường một mực có bưu kiện câu thông.

Cái này đã nói lên trên đùi cơ bắp vây độ tại rơi.

Tại Townsend dẫn đầu dưới, tiến hành đầy đủ làm nóng người về sau, hắn ép xuống thân thể dựng đứng một chữ ngựa, cách xa mặt đất cũng liền 10 centimet dáng vẻ.

Mặc dù bị Townsend dùng một phần nói không tỉ mỉ kế hoạch huấn luyện bày nhất đạo, có thể sau đó lý Thu Bình vừa cẩn thận nghiên cứu một cái phần này kế hoạch huấn luyện.

Lý Thu Bình thấy được nhìn trên đài Townsend, do dự một chút, chuẩn bị qua đây chào hỏi, bị bên người vương nhóm níu lại.

Nhưng nhìn ra, Diêu Minh có cải biến cái kia ý thức.

Thử về sau, lý Thu Bình phát hiện thật là có hiệu quả.

Nhưng Diêu Minh chính mình tới.

Dù sao thời gian quá ngắn, nhiều năm chơi bóng dưỡng thành bản năng thói quen, cũng không phải là tốt như vậy sửa lại.

Loại này đập cầu thiên về tần suất, sức chịu đựng, cũng không phải đập cầu lực lượng.

Lực lượng cái gì, các loại quay đầu hắn đi nước Mỹ, treo hệ thống huấn luyện hiệu quả, bắt đầu luyện sẽ rất nhanh.

Townsend nghĩ tới, tiểu Ngưu hoàn toàn chính xác có trong đó quốc gia cầu thủ.

Có thể hợp cách, chứng minh hắn là rơi xuống công phu.

Lần này qua đây tương đương với chính là kiểm tra.

Vì gia tăng Diêu Minh xương mật độ, ẩm thực cũng điều chỉnh quá rồi, tính nhắm vào tiến hành bù cái.

"Ta đều nhanh có thể giạng thẳng chân."

Townsend không rõ lắm giáp A thi đấu vòng tròn đội bóng, nhưng nghe chương minh dựa vào nói hai hươu thực lực rất mạnh.

Tại giáp A thi đấu vòng tròn, Diêu Minh xác thực siêu mẫu đồng dạng tồn tại.

Còn nói có dưỡng huấn luyện quá nhiều.

Sở dĩ cái kia một phần kế hoạch huấn luyện, lý Thu Bình thật sự là vượt nghiên cứu vượt cảm thấy hữu dụng.

Càng là hào ngôn toàn bộ giáp A thi đấu vòng tròn, đều không có đội bóng đánh thắng được Đông Phương đội, cũng bởi vì Đông Phương đội có Diêu Minh.

Tháng trước cho hắn tiến hành thể chất đo, thể trọng là 133 kg.

"Có thể, chứng minh ngươi không có lười biếng."

Tại cái này một hạng bên trên, Diêu Minh xem như đạt đến trước đó mô phỏng kế hoạch huấn luyện mục tiêu.